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7/25現在の体重…体脂肪率のナゾ…

7/25時点の体重は51.6キロ(BMI 19.4)でした。

     体重 体脂肪率  腹筋+α
7/16   51.6   26.5
7/17   52.2   27.2
7/18   52.1   27.1   30
7/19   52.0   26.4   ビリー腹筋編 前半20分
7/20   51.3   26.1   ※生理一日目
7/21   51.7   24.1
7/22   50.7   25.7   ※久々に50㌔台
7/23   51.2   26.2
7/24   51.6   26.5
7/25   51.6   26.8

せっかく減り始めてたのに、停滞期に突入です。
生理始まったのと、暑さで腹筋さえする気が起きず。
あと1キロ、が遠いなぁ。。
気分的に「まぁいっか」になってしまってるのでそこが一番ダメですね。
でもそんなときもあるってことで(甘い…)またやる気が出るのを待ちます。
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ところで、体脂肪率って体重計次第なの?という疑いが↓
7/21の体脂肪率…なぜか24.1%です。
これ、実家で(寝起きに)はかった数値なんですよねー
ご覧のとおり、普段は寝起きではかると26%以上あるのに。
それだけではなく20日の夕方、実家についてからはかったら
そのときは22%台だったのですー!
(体脂肪率は多分寝起きが一番高く、夕方のほうが低い。はず)

で、これは体重計によって誤差生じるんではないか?という疑いを…(笑)
実家のはカラダスキャン(オムロン)です。
わたしが持ってるのはTANITAのです。

おそらく誤差2%はあります。。
どうせなら低く数値が出るほうがやる気が出るのはわたしだけ?(笑)

健診のときも「いつも家ではかるより明らかに低いなぁ」と思ったんですけど、
そのせいかなのかも、と思ったり。

体脂肪率なんて2、3%の違いが大きいから
もっと正確に出してほしい…て思うけど、
家庭用の簡易的な体重計の限界なんでしょうね。
結局どちらが正しいかも分からないし。

ただメーカーによって違うというのは、本当のようです。
ネットでそんな情報を見つけたので。

ちなみにわたしが使っている体重計はコレ。
何も考えず、見た目重視(シンプルかつ黄色というのが気に入って★)で買いました。

tanita.jpg

まぁつまり、そんな目先の数字に一喜一憂するのではなく、
お菓子を食べ過ぎない や 適度に体を動かす など、
基本的なことをするのが一番ですね(分かっていてもできないのですが……)
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