7/5時点の体重は52.1キロ。。でしたー
体重 体脂肪率 腹筋
6/26 52.6 28.0 30
6/27 52.5 28.2 0
6/28 52.5 28.0 30
6/29 52.3 28.0 30
6/30 52.7 28.4 30
7/01 52.4 28.2 30
7/02 52.2 27.4 30
7/03 52.2 28.0 30
7/04 52.5 28.1 30
7/05 52.1 27.9 30+30
前回（6/25まで）記事にして、気合い入れなおしたつもりだったのに
減らすどころか…6/30に52.7キロまでいっちゃった
でもでも、昨日今日と少しずつ落ちてきているのと、
お菓子をだいぶ我慢できるようになったのと暑くなってきてるので
モチベーションは良い感じに保てています。
最近腹筋やるとき、ねじってます（左右それぞれ逆の肘と膝をくっつけるように）
普通にやるだけだと30回は軽すぎますが、
ねじるとけっこうしんどい！効果出ると良いなー
体重 体脂肪率 腹筋
6/26 52.6 28.0 30
6/27 52.5 28.2 0
6/28 52.5 28.0 30
6/29 52.3 28.0 30
6/30 52.7 28.4 30
7/01 52.4 28.2 30
7/02 52.2 27.4 30
7/03 52.2 28.0 30
7/04 52.5 28.1 30
7/05 52.1 27.9 30+30
前回（6/25まで）記事にして、気合い入れなおしたつもりだったのに
減らすどころか…6/30に52.7キロまでいっちゃった
でもでも、昨日今日と少しずつ落ちてきているのと、
お菓子をだいぶ我慢できるようになったのと暑くなってきてるので
モチベーションは良い感じに保てています。
最近腹筋やるとき、ねじってます（左右それぞれ逆の肘と膝をくっつけるように）
普通にやるだけだと30回は軽すぎますが、
ねじるとけっこうしんどい！効果出ると良いなー
ダイエットより節約より、気持ちを落ち着かせることのほうが大事なので・・・。 お腹のお肉に後悔しますが止めれません
