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7/5現在の体重…ここからだ…

7/5時点の体重は52.1キロ。。でしたー

     体重 体脂肪率  腹筋
6/26   52.6   28.0   30
6/27   52.5   28.2   0
6/28   52.5   28.0   30
6/29   52.3   28.0   30
6/30   52.7   28.4   30
7/01   52.4   28.2   30
7/02   52.2   27.4   30
7/03   52.2   28.0   30
7/04   52.5   28.1   30
7/05   52.1   27.9   30+30

前回(6/25まで)記事にして、気合い入れなおしたつもりだったのに
減らすどころか…6/30に52.7キロまでいっちゃった

でもでも、昨日今日と少しずつ落ちてきているのと、
お菓子をだいぶ我慢できるようになったのと暑くなってきてるので
モチベーションは良い感じに保てています。

最近腹筋やるとき、ねじってます(左右それぞれ逆の肘と膝をくっつけるように)
普通にやるだけだと30回は軽すぎますが、
ねじるとけっこうしんどい!効果出ると良いなー
COMMENT : 2
TrackBack : 0
CATEGORY : ダイエット |

COMMENT

こんばんは。  私も何かあるとやけ食い&やけ飲み?ですi-229   ダイエットより節約より、気持ちを落ち着かせることのほうが大事なので・・・。   お腹のお肉に後悔しますが止めれませんi-201
2008/07/08(火) 22:15:34 | URL | れんな #-[編集]
>れんなさん
こんばんは♪

やっぱりストレス溜まると食に走ってしまいますよね~i-230
うんうん気持ちを落ち着かせるほうが大事…そうですよね!!
心も体も健康第一です!笑
2008/07/08(火) 23:28:00 | URL | moco #/.OuxNPQ[編集]

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Author:moco
年齢:アラサー突入
仕事:事務員(2社目)
年収:約480万円(2010年)
貯金:約670万円
お菓子大好き=年中ダイエッター

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夏:目標 50㌔→48㌔キープ
冬:目標 53㌔→51㌔以内
(身長163.4cm)

2/5現在:50.0㌔
BMI:18.73
体脂肪率:24.9%

2/5:50.0㌔
1/5:48.7㌔
2009年
12/5:48.7㌔
11/5:48.1㌔
10/5:46.4㌔
9/5:48.0㌔
8/5:49.2㌔
7/5:51.5㌔
6/5:51.5㌔
5/5:52.7㌔
4/5:51.7㌔
3/5:51.3㌔
2/4:51.4㌔
1/25:51.3㌔
2008年
12/25:52.5㌔
10/25:50.7㌔
9/25:50.0㌔
8/25:50.8㌔
7/25:51.6㌔
6/25:52.4㌔
5/25:52.4㌔




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