ここに体重を載せるようになって早3ヶ月。
ようやく目標体重に近づいてきました。
とりあえずヤフーの理想体重まできました
※ヤフーの理想体重…わたしの場合（身長163センチ）は50.5キロ
なので一般的な「美容体重」よりは甘め設定のようです。
9/5時点の体重は50.5キロ（BMI 19.01）でした。
体重 体脂肪率 腹筋+α
8/26 51.2 26.1 30
8/27 51.1 26.6
8/28 50.5 25.9 30
8/29 50.3 25.8
8/30 50.0 25.6
8/31 50.3 25.5
9/01 50.3 25.9
9/02 50.3 25.8
9/03 50.2 25.6
9/04 50.5 25.7
9/05 50.5 25.8
久々に腹筋を再開したものの続かず。
習慣化しないと続きませんね…
そして涼しくなったと思ったら最近また暑い日が続くので
ますますやる気がおきません（言い訳）
にしてもやっとここまできたかー！という感じです。
ただ、ただ…これから冬に向けて増える一方なので、
どこまでこの体重をキープして、
冬のデブ具合を和らげる？ことができるか、が重要です
次の目標は真冬でも53キロ以内。
甘いと思うけど、わたしにとってはこれが精一杯
もともと痩せ型ではないから、ほっそり♪にはなれません！（開き直り？笑）
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なので一般的な「美容体重」よりは甘め設定のようです。
9/5時点の体重は50.5キロ（BMI 19.01）でした。
体重 体脂肪率 腹筋+α
8/26 51.2 26.1 30
8/27 51.1 26.6
8/28 50.5 25.9 30
8/29 50.3 25.8
8/30 50.0 25.6
8/31 50.3 25.5
9/01 50.3 25.9
9/02 50.3 25.8
9/03 50.2 25.6
9/04 50.5 25.7
9/05 50.5 25.8
久々に腹筋を再開したものの続かず。
習慣化しないと続きませんね…
そして涼しくなったと思ったら最近また暑い日が続くので
ますますやる気がおきません（言い訳）
にしてもやっとここまできたかー！という感じです。
ただ、ただ…これから冬に向けて増える一方なので、
どこまでこの体重をキープして、
冬のデブ具合を和らげる？ことができるか、が重要です
次の目標は真冬でも53キロ以内。
甘いと思うけど、わたしにとってはこれが精一杯
もともと痩せ型ではないから、ほっそり♪にはなれません！（開き直り？笑）
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